MagischeMomente

Kleine Übung, großer Effekt.
Man reserviert sich etwas  Zeit für sich. Diese Übung kann sitzend, stehend oder im Gehen gemacht werden.  Es werden einzelne Gegenstände z.B. in der Wohnung langsam gezählt; wie z.B. eins Spiegel, zwei Stuhl, drei Fenster, vier Bild u.s.w.…das hilft ruhiger und entspannter zu werden.

Den Widerstand, egal gegen was, anzunehmen ist der erste Schritt zur Veränderung.
Widerstand gegen den Widerstand ist kräfteraubend und führt in die Sackgasse.

Sich fünf Dinge am Abend notieren, die Frau am nächsten Tag erledigen möchte, hilft bei der Umsetzung.

Sich in die Situation eines anderen einzufühlen, kann helfen seine Sichtweise und sein Verhalten besser nachzuvollziehen.

Routinierte Gewohnheiten verändern; was anderes, neues ausprobieren bereichert den Tag.